産後抜け毛がひどくなり、気がついたら真ん中の分け目が目立っていて見た目が嫌

髪の毛を縛っている状態なら分け目が見えないので大丈夫ですが、髪の毛を下ろしていることが多い為分け目が目立ち、汗をかいたり光に当たったりすると頭皮がキラキラして禿げてるのが余計に目立ちます。

第2子出産後抜け毛が酷くなり、フローリングの掃除や排水溝の掃除を少しでもサボると毛だらけになりました。

抜け毛は少なくなってきたと思いますが、結果頭皮が見えるまでになりました。

また、ウィッグを使用するまでもなく、そのままにしていますが、周りにどう思われているのか、頭皮見えてると思われているんだろうなと思い、職場で階段を降りる時など後ろに人がいる場合、特に気にしてしまいます。

なるべく1番後ろになるように人の前に行かないようにしたりしています。

子供にははっきりと禿げてるね〜と言われるので禿げているんだと思います。

これから年々髪の毛も細くなってくるだろうと思うので、髪の毛に良い栄養素など美容師さんに聞いたりしています。

悩み解消のための対策は

同じ分け目ではなく少し位置を変えたりしています。

ちょっとバーコードヘアのおじさんの気持ちがわかりました。

髪にいい栄養素を美容師の方に聞いたら、髪の毛は爪や皮膚と同じだから、タンパク質をきちんと摂るのがいいとおっしゃっていたので食事にタンパク質多めにしたり、バランスの良い食事を心がけています。

子供関係で外でのスポーツ観戦が毎週のようにあるので紫外線になるべく当たらないように気をつけています。

あとはあまりできていませんがなるべく睡眠を取るようにしてストレスや疲れを溜めないようにしています。

効果はわかりませんが現状維持はできています。

同じ悩みを持っているあなたへ

産後バタバタしていて気づいたら抜け毛が酷くなり全体的に髪の量が減り、特に分け目の頭皮が目立つようになりました。

2年くらい経ってやっと治ってきましたが、抜けたところは多分そのままになってしまいました。

ホルモンのバランスで抜けるのは仕方ない事ですが、赤ちゃん中心の生活だった為、髪の毛を乾かさず寝てしまったり、なかなか睡眠がとれなかったり、ご飯をゆっくり食べたり手早く食べれるもので済ませたりして栄養不足の面も大きかったと思います。

毎日の積み重ねで身体に影響が出ると思うので、効率よく栄養素が取れる方法を知っておくのと、周りに協力してもらい休息をとってほしいと思います。

年とともに薄毛になるのは仕方ない事ですが、これ以上進行しないように現状維持ができるようにしたいです。

悩みが改善したら堂々と人の前を歩けます。

気にする事がなくなり気も晴れるし、若い頃は髪の毛が多くて薄毛とは無関係だったので若返った気分になると思います。

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